昨晚睡得属实是不怎么样，先是睡不着，有点失眠，然后是好不容易睡着了，突然惊醒，心悸。
而且早上起来我还发现我遗了，遗了好大一片，我要好好分析一下，为什么会这样？
首先睡不好的主要原因应该是睡得比较晚，然后睡前也没有很好的调整自己，导致自己上床后完全没有睡意。
第二个就是在那胡思乱想，虽然不能说是精神内耗，但绝对是精神损耗，一直想东想西，想过去，想未来，想一些有的没的，畅想以后去了宜宾校区发财，搞电信、搞驾校，搞各种东西。
那么解决睡不着的关键还得是早睡，给自己设一个惊醒闹钟，到点就放下手机，调整一下，准备睡觉。
另外关于心悸我没有好方法，我甚至都不肯定究竟是什么引起的，但是早睡一般不会出现这种情况，所以归根到底还得早睡。
昨晚是真的
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